洪健銘的生活時報

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現柏林三隻小豬青年旅館 (Three Little Pigs Hostel Berlin)

真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

柏林三隻小豬青年旅館 (Three Little Pigs Hostel Berlin) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 柏林三隻小豬青年旅館 (Three Little Pigs Hostel Berlin) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於柏林三隻小豬青年旅館

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

大驚！海鮮配啤酒傷腎劇毒？專家教你養出長壽腎

: 匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

一個沉默的殺手正接近你！放假時呼朋引伴吃熱炒，海鮮配啤酒成為許多人喜歡的舒壓方式，但這樣等於在自殺！有句話說「想長壽，護好腎。」若能護好腎，減少腎臟疾病發生，壽命自會延長。養生專家白雁長期研究養腎護腎之法，想擁有健康的腎，且聽專家如何說。

根據流行病學調查顯示，「慢性腎臟病」已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，腎病包括腎炎、腎功能衰竭、尿毒症等。因為剛開始的時候病症不明顯，容易被忽略，等到發現就醫時，往往已是腎臟病末期。

練氣功護腎蘇活元氣

白雁提醒，喝水量不多尿量就會減少，尿液中的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等，所以千萬要記得多喝水。也不要憋尿，因為尿液在膀胱裡過久的話，會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎，一旦反覆發作，就會引起慢性感染，難以治癒。

如果想要好好的維護腎藏，提高健康能量，白雁建議可練習氣功，消除疲倦、壓力、鬱悶、萎靡不振，找回蘇活元氣、精神飽滿，精力體力旺盛。

※「固氣法」小功法：

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別讓心肝脾肺腎不開心，五臟安人才安

五臟安而後身安，身安而後心安，心安而後神安。只是現代人生活忙碌，工作壓力大，五臟過度耗損不安，容易造成氣血紊亂，人心不能安。

白頭髮「拔一根長三根」不怕，怕的是心肝腎早衰了

長出白頭髮，表示體內已早一步衰老了！中醫指出「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮健不健康跟肝腎機能好壞有很大關係。

照片來源：白雁氣功提供、Pxhere

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日本腦炎 彰化施打疫苗防疫

: 彰化日本腦炎疫情升溫！來自溪州鄉一位外勞，出現發燒、意識不清，經檢測後確診罹患日本腦炎；縣府衛生局前往消毒監測，發現當地病媒蚊帶病毒率超高，已針對鄰近七個村里、近五百位民眾補強疫苗，以防疫情擴散。

（李河錫報導）

國內日本腦炎疫情升溫，除了南部部份縣市早已出現零星病例，養豬大縣的彰化也出現今年第一起病例；縣府衛生局疾管課長王曉琪表示，一位在溪州鄉工作的男性外勞，因出現發燒不退、頭痛、意識陷入不清等現象，經送往雲林基督教醫院救治，經抽取檢體送檢後，由疾管署確證罹患日本腦炎；經派員前往個案工作地點附近兩處養豬舍誘捕病媒蚊，發現帶有「日本腦炎」病毒率超高，因此針對溪州與埤頭兩鄉，共七個村里、近五百位57年次以前出生，尚未接種日本腦炎疫苗民眾，免費接種一劑疫苗，同時強化衛教宣導、滅蚊計畫以及敦促嬰幼兒按照期程施打公費的日本腦炎疫苗。

王曉琪課長強調，其實彰化縣每年都會零星出現日本腦炎病例，主要是透過病媒「三斑家蚊」叮咬散播，六到八月份是流行高峰期；因工作或生活在鄰近水稻田、禽畜養殖場，有感染疑慮的成人，可前往指定醫院自費接種日本腦炎疫苗，以確保健康。

「有關日本腦炎最新疫情及各項資訊，請參閱疾管署全球資訊網（http://www.cdc.gov.tw）或撥打國內免付費之民眾疫情通報及關懷專線1922（或0800-001922）洽詢。」

（翻攝：李河錫）

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